河南·小梦（15岁，女生）重度抑郁
小梦是郑州一所初中的初三学生，从小父母在外打工，由奶奶带大。初二时奶奶去世，她开始失眠、暴瘦、自述“胸口像压了一块石头”。医院诊断为中度抑郁伴焦虑，服用舍曲林半年效果不佳。她几乎不说话，日记里写“活着没意思”，有两次在洗手间试图用红领巾勒自己（被及时制止）。
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咨询方式：
线上咨询
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咨询业务：
重度抑郁
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解决方案：
干预过程（暖光心育，共70天）：
咨询师先与小梦的父母视频连线，要求他们至少一人请假回来陪伴前三周。母亲最终回来，小梦第一次在咨询室里哭出来。
行为认知疗法：从“我什么都做不好”这个核心信念入手，每天让她记录三件“做到了的小事”，比如“今天喝了半碗粥”“把枕头摆正”。母亲在旁边签字确认。
心理疗愈：使用“空椅子技术”，让她对代表奶奶的空椅子说出未说完的话，连续五次后，她终于说出“奶奶你骗我，你说你会看到我上高中”。释放后睡眠明显改善。
零感介入：针对早晨最严重的抑郁情绪，设计“晨间仪式”——醒来先摸一个毛绒熊（触觉），再听一段固定的雨声音频（听觉），接着拉开窗帘。三周后她可以自己完成。
第45天，小梦主动提出想回学校拿遗留在课桌里的笔记本。母亲陪同去了，她在校门口站了十分钟没进去，但回去后说“好像没那么怕了”。
第68天，她完成了第一次独自出门——去楼下便利店买酸奶。
结果：
第70天评估，抑郁量表（PHQ-9）从20分（重度）降至6分（轻度边缘）。停药（经医生同意），转为每周一次心理咨询维持。她说：“奶奶现在在天上，应该不会怪我。” -
治疗效果：
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客户评价：
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